Энергетическое печенье без сахара с орехами

Рецепты

Этот рецепт энергетического печенья с орехами и сухофруктами удивителен не по 1, 2, 3 или 4, а по 5 причинам: 1 – не содержит ни грамма сахара; 2 – не содержит ни грамма муки! 3 – только 3 печенья полностью утоляют голод, и если у вас нет времени на утро, они могут заменить завтрак; 4 – дать энергию на несколько часов и 5 – они готовятся быстро и легко (примерно за 15 минут и только если вы не используете кухонного робота + 15 минут для выпечки).

Требуемые товары для 40 штук:

250 грамм овсянки

50 г абрикосов

50 гр копье

50 г миндаля

50 грамм каши

2 больших банана (или 3 маленьких)

2 столовые ложки льняное семя

2 столовые ложки медь

1/2 лимона

1/2 чайной ложки корица

Способ приготовления:

Мелко нарезать абрикосы и финики.

Оптовая продажа миндаля и кешью. (Вы можете нарезать их, положить их в буханку или уронить через кухонного робота, но на короткое время они не станут более тонкими, чтобы можно было почувствовать отдельные кусочки.)

Выжмите лимонный сок.

Разрешить духовку до 180ºC. Подготовьте сковороду и накройте ее бумагой для выпечки.

Смазываем бананы вилкой в ​​миске – стать кашей.

Добавьте все остальные ингредиенты и смешайте – сначала вилкой, а потом руками, пока все продукты не смешаются.

Сформируйте маленькие шарики размером с маленький орех. Разложите их на подносе. Сгладьте их вилкой толщиной около 1 см.

Поставьте их в духовку на 15 минут или пока они не станут карамельного цвета по краю. Снимите лоток и дайте ему остыть в течение 5 минут, прежде чем переносить его в другой контейнер..

Оцените статью
DalZa.ru
Добавить комментарий

90 − 84 =