О влиянии кофе на иммунитет говорят много и говорят разное. По одним данным этот напиток вреден для иммунитета, по другим — вреден он и для болезнетворных бактерий, по третьим еще что-нибудь. Впрочем, какими бы результатами исследований ни осыпали нас ученые, заядлые кофеманы от своего пристрастия не откажутся, и правильно сделают, так как давно доказано, что кофе в умеренных количествах весьма полезно для сердца (если не мешать его с сигареткой-другой), кроме того, куда уж без него, когда вокруг серо, сыро и спать хочется, а надо либо работать, либо учиться, а кому-то и то, и другое. Поэтому попробуем сделать кофе более полезным в этот непростой сезон.
Давайте сразу договоримся, что речь пойдет о натуральном кофе, а не… впрочем, вы поняли. Если вы любите кофе и бюджет вам позволяет, проще купить специальный агрегат. Благо, выбор капсульных кофемашин и других сегодня весьма велик. Если же средства у вас поскромнее или же вы совсем гурман-гурман, побалуйте себе красивой туркой. В общем, пьём только натуральный кофе.
Что добавить кофе
Такого волшебного, чтоб и иммунитет сказал спасибо, и мозг проснулся.
- Самый верный способ — добавить в кофе дольку лимона. Вкус будет необычный, да, зато глазки сразу проснутся — это раз. Два — кофеин обладает свойством несколько разрушать витамин С. Поэтому если вы сразу же восполните его потерю, организм скажет вам большое спасибо.
- Далее следуют приправы. Самыми верными помощниками иммунитета, которые еще и метаболизм хорошо разгоняют являются кардамон, корица и перец. Понятно, что черный или красный перец в кофе добавлять будет далеко не каждый, да и вкус будет сомнительным. А вот розовый перец идеально подходит и для напитков, и для кондитерских изделий, при этом он обладает всё теми же полезностями, что и любой другой перец, при этом ваши вкусовые рецепторы не заставит страдать. А вот с кардамоном стоит быть поаккуратней.
- Вместо сахара в кофе можно добавить сироп шиповника, а вместо банального коньяка — настойку алтайских трав или любой схожий по составу бальзам.
- Но во главе всех добавок для иммунитета всегда стоял, стоит и будет стоять имбирь. Добавите ли вы его в молотом виде в турку или кофемашину, капните в чашку настойки или просто полакомитесь имбирным цукатом, запивая кофе — не важно. Имбирь хорош в любом виде, максимально приближенном к натуральному. То есть о том, маринованном, что подают к суши, мы не говорим.
И опять же, как и везде/во всем, главное — не увлекаться. Рекомендованная доза кофе в день составляет 2-3 чашечки. Не огромных бокала, а именно стандартных кофейных чашечки. Повторимся, не допустимая доза, а именно рекомендованная. Парадоксально, но факт. Естественно это не относится к людям, которые страдают перепадами артериального давления.
Ну и коли у нас женский сайт, напомним, что кофе — отличный стимулятор для местного кровообращения, который оказывает на кожные покровы стимулирующее действие, улучшая тонус кожи и её цвет. Попили кофе, не выливайте остатки, воспользуйтесь ими в качестве скраба.
